Soigner la blessure,
avant de la dépasser.
La rééducation du sportif est la phase clinique qui suit immédiatement la blessure ou l'opération. Elle restaure la mobilité, contrôle la douleur et reconstruit les fondations avant la phase de réathlétisation. Soin manuel, raisonnement clinique, objectifs chiffrés.
Pour qui ?
Cette expertise s'adresse aux sportifs blessés, en phase aiguë ou sub-aiguë, qu'il s'agisse d'une lésion traumatique, d'une pathologie de surcharge ou des suites précoces d'une intervention chirurgicale. C'est l'étape clinique qui précède la réathlétisation, et qui en conditionne la qualité.
- Entorses de cheville, genou, poignet (sportif loisir ou compétition)
- Tendinopathies : Achille, rotulienne, coiffe des rotateurs, épicondylite
- Lésions musculaires : élongations, déchirures, contractures rebelles
- Lombalgies du sportif, sciatalgies, dorsalgies posturales
- Suites opératoires précoces : ligamentoplasties, arthroscopies, sutures tendineuses
- Capsulites, conflits sous-acromiaux, instabilités d'épaule
Notre approche
La rééducation n'est pas un protocole standard appliqué à tout le monde : c'est un raisonnement clinique nourri par un bilan précis, qui aboutit à un plan de soin adapté à votre lésion, votre sport et votre niveau. Nous combinons soin manuel, exercices actifs et critères chiffrés à chaque étape.
Étape 1 : Bilan diagnostique
Le premier rendez-vous est un bilan complet : anamnèse, examen palpatoire, tests orthopédiques, mesures objectives (amplitudes, force, douleur sur EVA), intégration des examens d'imagerie. À l'issue, un diagnostic clair et un plan de prise en charge écrit.
Étape 2 : Phase de soin
Selon la lésion : thérapie manuelle, mobilisations articulaires, levée de tensions, drainage, électrothérapie ciblée, exercices actifs progressifs. La douleur diminue, la mobilité revient, la fonction de base se reconstruit. C'est aussi le moment où l'on identifie les facteurs ayant favorisé la blessure.
Étape 3 : Réévaluation et passage en réathlétisation
Lorsque les critères cliniques sont validés (amplitude complète, douleur résiduelle nulle ou maîtrisée, force fonctionnelle suffisante), nous passons à la phase de réathlétisation, dédiée au retour au geste sportif. Pour les retours au sport à fort enjeu, un bilan isocinétique objective les déficits restants.
Rééducation puis réathlétisation : deux phases, pas une
La rééducation s'occupe de la lésion et de la fonction de base. La réathlétisation s'occupe du retour au geste sportif et à la performance. Les sauter ou les confondre, c'est s'exposer à la récidive. Au cabinet, vous êtes suivi par le même praticien sur les deux phases.
Pathologies traitées
Genou
Entorses LCA / LCP / LLI, lésions méniscales (avant ou après chirurgie), syndrome rotulien, tendinopathie rotulienne, gonarthrose du sportif. Travail manuel, renforcement progressif quadriceps / ischio, contrôle moteur.
Cheville et pied
Entorses du LFTA, instabilités chroniques, tendinopathies achilléennes, fasciites plantaires, fractures de fatigue. Récupération de l'appui, travail proprioceptif, restauration de la propulsion.
Épaule
Tendinopathies de la coiffe, conflits sous-acromiaux, instabilités, capsulites rétractiles, suites de chirurgie (Latarjet, suture de coiffe). Récupération des amplitudes, recentrage huméral, renforcement progressif.
Rachis
Lombalgies aiguës et chroniques du sportif, dorsalgies, cervicalgies, sciatalgies / cruralgies, hernies discales en phase clinique. Mobilité segmentaire, gainage spécifique, gestion des contraintes mécaniques liées au sport.
Lésions musculaires
Élongations, déchirures (grades 1 à 3), contractures et crampes récidivantes. Évaluation précise, gestion de la cicatrisation, reprise échelonnée du gainage et de la course.
Coordination médicale
Nous travaillons en lien étroit avec votre médecin du sport, votre chirurgien ou votre médecin traitant : compte-rendus de bilan, vidéos des tests, échanges téléphoniques sur les points de vigilance. Pour les suites opératoires, le protocole est calé sur les consignes du chirurgien.
Une blessure, un doute,
une douleur qui dure ?
Le premier rendez-vous est un bilan complet avec diagnostic et plan de soin. Apportez vos examens d'imagerie et le compte-rendu opératoire le cas échéant.
Cabinet à La Valette-du-Var (83160), à 5 min de Toulon, La Garde, Le Pradet, La Crau et Hyères.